SØG - mellem flere end 8 millioner bøger:
Viser: Pause - Arbejd mindre. Opnå mere
Pause
Arbejd mindre. Opnå mere
Alex Soojung-Kim Pang
(2022)
Sprog: Dansk
om ca. 2 hverdage
Detaljer om varen
- Hæftet: 218 sider
- Udgiver: Fair Proces (Maj 2022)
- ISBN: 9788797234624
Den amerikanske forsker og internationale foredragsholder Alex Pang har undersøgt taktisk brug af pauser i arbejdsrutiner hos topledere og andre high performers i vidt forskellige brancher. Mange har opnået bemærkelsesværdige resultater på få timers dagligt arbejde.
Gennem eksempler og videnskabelige resultater udfolder han pause-hacks, der øger vores produktivitet, kreativitet, evne til problemløsning og bidrager til et afslappet liv, hvor du kan opnå mere og arbejde mindre.
”Vi skal se toplederen, som en atlet. En leders 'muskel' er hjernen. PAUSE forklarer hvorfor du bevidst skal holde aktive pauser og hvordan det kan gøres.” Jesper Theil Thomsen, CEO, SOUNDBOKS
”Emnet er ekstremt vigtigt og relevant, og jeg glæder mig over, at det bliver taget så seriøst, som det gør i PAUSE.” Morten Hübbe, CEO, TRYG
”Pauser er en fundamental del af vores 4-dages arbejdsuge. Jo flere pauser vi holder, jo mere arbejde når vi.” Bo Kønskov, partner & Co-CEO, ABTION
Forord af Pernille Garde Abilgaard, ekspert i 4-dages arbejdsuge
OM FORFATTEREN
Alex Soojung-Kim Pang er en erfaren Silicon Vally-konsulent, international foredragsholder, Ph.d. og gæsteforsker på Stanford. Han driver konsulentvirksomheden Strategy and Rest www.strategy.rest. Hans forsknings- og populærartikler er publiceret i Scientific American, The Atlantic, Slate, Wired og American Scholar. Alex er bosat i Californien. Forespørgsel om internationale foredrag på alex@strategy.rest
Indledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Problemet med pauser .................................... 28
Videnskaben bag pauser .................................. 38
Del 1: Stimuler kreativiteten ............................. . 53
Fire timer ............................................... 54
Morgenrutine............................................ 73
Gå ..................................................... 87
Tag en lur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Stop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Sov.................................................... 124
Del 2: Oprethold kreativiteten .......................... . 139
Restitution ............................................. 140
Motion................................................. 154
Dyb leg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Orlov .................................................. 191
Konklusion: Et liv fuldt af pauser ....................... . 206
Tak ................................................... 212
Noter.................................................. 216
Handler du som firma
Forretningsbetingelser
Porto og forsendelse
Data & cookiepolitik
Tlf 77 42 43 44 - email poly@polyteknisk.dk - CVR 34072655 - Sydbank Reg: 6748 Konto 0001107927